对情绪情感的贬低

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还有一个阻碍我们认知自我的严重误區，那就是我们普遍 接受的一种观念——贬低情绪情感本身，这也非常严重地阻碍 了我们更认真地对待自己的情感。我们这个社会，特别是好多 受过高等教育的人，会极端崇尚理性，贬低感性，把人的情绪 情感当作一种低级的东西。我们承认，情绪情感是一种原始的 东西，但是原始和低级并不是一回事。有些人读了很多书，但 从某个角度来讲，他是没有接受过精祌启蒙的。还有些人，甚 至对潜意识领域产生了一种恐惧，凡事都必须用理性逻辑去论 证，天天追问这个有什么科学依据，那个有什么理论说法，凡 是还不能被科学证明的，就否定它的存在。
大家不妨想想，科学是人类文明的产物，是人类社会探索 世界的方法。可是在人类可以给万物命名之前，宇宙万物难道 是不存在的吗？地球是因为人类证明了它是圆的才是圆的吗？ 人的内心世界也一样。一个人内心的那些感觉，那些喜怒哀 乐，是需要用科学去证明它们的合法性，它们才可以存在吗？ 好多人认为心理咨询就是去解决逻辑思维上的问题，其实不是 的。在这里，我要讲一个包括我自己在内，大家都曾经搞错了 的常识。很多人不知道什么是自己的感觉。当一个人在听一首

歌的时候，你问他对这首歌是什么感觉，有的人会说这首曲子 写得不错，歌词写得糟糕，歌手唱功很好，等等。这些都是评 判、描述，不叫感觉。如果你说，听了这首歌后有些难过，有 些高兴，这些才叫作-个人的感觉。前者是走脑的厂后者才是 走心的，而心理学关注的正是你的心。
其实人最基本的感觉就是四种一一喜、怒、哀、惧.就像 颜色中的三馳-样，红、黄、蓝，世界上任何—魏色都是这 三原色调出来的。人的各种复杂的情感，比如说焦虑、充奋、嫉 妒、抑郁、狂躁，都是在这四种感觉的基础上衍生的。人的心 境和心情像调色板一样，这个加点儿，那个加点儿，情绪情感 就开始变得特别复杂。
这也是理性根本没有办法解决情绪情感的问题的原因。情 绪情感是走心的，理性是走脑的，你用走脑的方式怎么解决心 灵上的问题呢？恋爱时心里小鹿乱撞，失恋时心像被插了一把 刀子，那种疼是真真实实能感觉到的，那种伤心的感觉是非理 性的，不能被科学证明，但你的心真真实实感受得到它。我们 现在这种特别崇尚理性，贬低感性、贬低精神性的倾向，对人 的心理健康是没有好处的。
理性从来不能解决情感问题，理性只能压抑和隔离情感。- 你压抑情绪情感，它们就真的会消失吗？不会的。你跟人生气 时，理性告诉你发脾气很失态，显得你没有涵养。于是你按住 自己，没有发脾气，但是这些愤怒并不是被解决了，而是被压

制下去了。它可能在你的祕雜，-点—讎积得越来越 多不知道什么时候爆发出来，杀伤力更大，或者在日常生活 中偷偷转贼-麯雜攻击，暗麵賴-些小动作，或者 变成了自我攻击，最后抑郁成疾。